Полезные завтраки и перекусы

Полезные завтраки и перекусы, заряжающие бодростью на целый день.
Если вы хотите начать утро с «витаминного заряда», приготовьте смузи. Такой завтрак не только наполнит вас энергией на будущий день, но и поспособствует выведению вредных веществ из организма. Рецепты лучших детокс-смузи от известных моделей в нашей подборке.

Экзотический смузи от Миранды Керр
Миранде Керр уже 37 лет, а она остаётся такой же стройной, как и в начале карьеры. Бывший «ангел» Victoria's Secret признаётся: держать тело в тонусе ей помогают детокс-смузи.

Ингредиенты:

Стакан миндального молока;
шпинат;
голубика;
малина;
ореховая паста;
папайя.  Сладкий смузи от Карли Клосс
Как и большинство супермоделей, Карли Клосс предпочитает начинать своё утро со стакана смузи. Её любимый рецепт – всем сладкоежкам на заметку.

Ингредиенты:

Банан;
горсть ежевики;
стакан миндального молока (можно заменить на другой вид);
25 граммов протеина.
«Охлаждающий» смузи от Санне Влоет
Санне Влоет не только известная нидерландская модель, но и популярная видеоблогерша. Девушка делится секретами красоты и рецептами полезных блюд в YouTube. Один из самых популярных рецептов на канале – смузи из замороженных продуктов с добавлением имбиря.

Ингредиенты: Замороженный шпинат;
замороженные ананасы;
сок половины лимона;
маленький кусочек очищенного имбиря;
1,5 стакана кокосовой воды.
Ягодный смузи от Девон Виндзор
Девон Виндзор тоже не может представить утро без смузи. Американская топ-модель уверяет, этот напиток ускоряет метаболизм и запускает процессы жиросжигания. После такого завтрака чувствуешь себя сытым минимум до обеда.

Ингредиенты:

Смесь из ягод;
чайная ложка порошка асаи;
греческий йогурт;
полстакана сока или кокосовой воды;
чайная ложка мёда. Банановый смузи от Кэндис Свейнпол
Кэндис – «ангел» Victoria’s Secret, одна из самых влиятельных бикини-моделей «Инстаграма». Девушка постоянно держит тело в тонусе – даже не скажешь, что два года назад она стала матерью во второй раз. Одно из самых любимых блюд Кэндис – банановый смузи.

Ингредиенты:

Замороженный банан;
чайная ложка протеина;
чашка голубики;
столовая ложка семян чиа;
2 столовые ложки ореховой пасты;
полтора стакана кокосовой воды;
чайная ложка спирулины.