Арахис кукусики 150 г жареный

Отборный арахис, обжаренный в
щадящих условиях. Это позволило
полностью сохранить характерный
вкус и состав продукта

Благодаря большому содержанию полезных веществ в своем составе, арахис благотворно влияет на организм человека.Еще данный продукт богат витаминами и минералами:
Мононенасыщенные жиры – 19,3 г
Полиненасыщенные жиры - 15,2 г
Омега-6 (жирные кислоты) – 15 г
Витамин В1 (тиамин) – 0,74 мг
Витамин В2 (рибофлавин) – 0,11 мг
Витамин В4 (холин) – 52,5 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота) - 1,77 мг
Витамин В6 (пиридоксин) - 0,35 мг
Витамин В9 (фолиевая кислота) – 240 мкг
Витамин С (аскорбиновая кислота) – 5,3 мг
Витамин Е (альфа токоферол) – 10,1 мг
Витамин H (биотин) – 17,5 мкг
Витамин К (филлохинон) – 2,5 мкг
Витамин РР (никотиновая кислота) – 18,9 мг
Калий – 658 мг
Кальций – 76 мг
Магний – 182 мг
Марганец – 1.93 мг
Медь – 1144 мкг
Фосфор – 350 мг
Селен – 7.2 мкг
Железо – 5 мг
Цинк – 3.27 мг

ядра арахиса жареные

2500кДж/610 ккал

белки - 30 г, жиры - 50 г, углеводы — 310 г

Диетологи рекомендуют употреблять взрослому человеку не более 25-30 грамм арахиса в день (15-20 орешков). Данный продукт можно есть не только в чистом виде, но и добавлять в десерты, салаты и другие блюда.

Детям до 12 лет в сутки рекомендуется съедать не более 20 грамм (до 10 орешков). Превышение дозировки может спровоцировать накопление аллергена и развитие непереносимости.

При температуре хранения не выше 25 С и относительной влажности воздуха не более 75%